10 pistes contre l’isolement et pour se faire des amis

Ce n’est une surprise pour personne, qu’on le veuille ou non, la maladie peut conduire mécaniquement à se couper d’autrui, et l’on a vu que se replier sur soi-même n’est pas franchement bon pour la santé. On le sait, mais comment faire, pour peu que l’on n’ait jamais eu un comportement de nature à cultiver un réseau social, familial, amical, et qui plus est de qualité?

Voici 10 pistes pour vous y aider :

1 / Si vous êtes en couple, ne pourrissez pas la vie de votre partenaire à propos de détails insignifiants. Saisissez plutôt toutes les occasions pour passer de bons moments ensemble. Bannissez par exemple la radio et la télévision de vos repas. Ayez à cœur de prononcer les mots magiques : bonjour, bonsoir, s’il te plait, merci … Et ne passez pas une seule journée sans vous faire un câlin.

2 / Lorsque vous avez la chance d’en avoir, ne laissez pas vos amis s’éloigner. Au-delà de toutes vos difficultés, montrez-leur qu’ils peuvent toujours compter sur vous, même si vos moyens sont limités. Et justement, n’hésitez pas à leur montrer vos points faibles et à leur faire des confidences : c’est un moyen d’asseoir une relation de confiance réciproque.

3 / Essayez d’enrichir votre relation avec vos voisins ou les personnes que vous croisez régulièrement, en apprenant à mieux les connaître. Les meilleures opportunités amicales sont parfois tout prêt de chez vous.

4 / Résistez à l’envie de dire systématiquement « non » aux invitations bienveillantes. Nous avons tous de bonnes ou de mauvaises raisons de rester à la maison. Passez outre ! Plus vous répéterez les refus, moins vos amis vous inviteront.

5 / Vous aimez la marche, la lecture, le cinéma, la photo, les jeux de cartes, les échecs ? Vous êtes un accroc du « Trivial Poursuit ? … Rejoignez au moins un club de personnes ayant l’une de ces passions en commun.

6 / Vous vous sentez une âme d’artiste solitaire, ne restez pas seul devant votre chevalet. Inscrivez-vous plutôt à des cours de dessins ou de sculpture.

7 / Vous avez quelques difficultés pour pratiquer régulièrement une activité physique ? Toutes les activités sont bonnes à prendre. De la gymnastique, au yoga, à la danse, en passant par le stretching ou le Tai Chi… Du choix, vous n’avez que l’embarras ! Quelle qu’elle soit, vous ferez d’une pierre trois coups : vous rendrez service à votre corps, à votre cerveau, et vous ferez des rencontres parfois inespérées.

8 / Vous faites de temps en temps un don à une association d’aide aux personnes en difficulté, c’est bien. Mais n’hésitez pas à vous enrôler dans une activité associative proche de chez vous. Là encore le bénéfice que l’on est à même d’en retirer est triple : la rencontre d’autres personnes et la satisfaction de se rendre utile qui entraînent des effets régénérateurs pour la santé.

9 / Décidez de retrouver des amis perdus de vue depuis des années. En France, bien peu de gens restent insensibles à la convivialité qui surgit naturellement autour d’un bon repas ou d’un déjeuner sur l’herbe lors d’une belle journée de printemps.10 / Même confronté à l’adversité, la détresse ou la maladie, montrez-vous positif et optimiste. Il n’existe pas de meilleure attitude pour attirer des personnes de bonne compagnie.

Pour aller plus loin et découvrir la 7è des 7 notions à intégrer, lorsque l’on est atteint d’une grave maladie : “Cliquez ici”