Super-Accompagnant a aussi ses faiblesses

Quand on cherche à aider les autres, il n’est pas rare que l’on oublie tout simplement de s’occuper de soi, au point de faire abstraction de ses propres faiblesses.
C’est une situation qui touche les accompagnants comme les personnes malades en voie de guérison. Les premières dédient entièrement leur vie à la personne qu’ils accompagnent, les secondes, dès qu’elles se portent mieux, s’empressent de se dévouer aux autres.
Dans les deux cas, le résultat est le même. À trop tirer sur la corde, elle se casse.
L’épuisement tant physique que psychologique survient très souvent sans crier gare.

Or, comment l’aidant peut-il accompagner celui ou celle qui souffre, si lui-même ne va plus bien ? Sans compter que, consciemment ou inconsciemment, le malade ressentira l’épuisement de l’accompagnant et en souffrira.
Vous aurez beau tricher sur votre propre état émotionnel, il transparaitra. Et s’il y a bien une valeur qui compte dans les rapports accompagnant / malade, c’est l’intégrité. Seule l’intégrité permet une communication spontanée et authentique.

Certains accompagnants considèrent à tort que s’occuper d’eux-mêmes est un acte égoïste au point de s’en sentir coupables. Il n’en est rien. S’occuper de soi, c’est tout simplement ne pas oublier de vivre sa propre vie.
C’est aussi ne pas fonctionner en surestimant ses propres capacités de résistance. Sur ce point, il existe un dicton populaire plein de bon sens : « Tant va la cruche à l’eau, qu’elle finit par se casser ».

On comprend mieux la spirale dans laquelle peut s’enfermer un accompagnant en lisant ce témoignage poignant :
« La disharmonie a été terrible, l’apprentissage de l’abnégation de soi au profit de l’autre, la résilience, la souffrance et la patience sont devenus le lot de mon quotidien ; le lot de chacun des jours, des heures, et de chacune des secondes de ma vie. Je n’avais plus qu’une seule obsession, une seule mission : aidez mon époux à s’en sortir… Et je me suis oubliée ».

Mais concrètement, comment éviter de se précipiter tout droit vers le point de rupture ?
À chacun de composer le cocktails des activités qui lui permettront de se régénérer : prendre l’air, voir d’autres choses et d’autres gens ; veiller à se maintenir en forme ou prendre le repos nécessaire pour recharger son capital énergétique ; continuer à faire des projets personnels ; conserver du temps pour ses loisirs ou ses centres d’intérêts ; passer des moments entre amis sans penser à des sujets qui toucheraient de près ou de loin à la maladie combattue ou à la personne que l’on accompagne ; aller chez le coiffeur, faire du shopping, ou faire du sport.

Voici un autre témoignage pour conclure ce point essentiel :
« Pour tenir le coup, je me suis attachée à trouver des échappatoires pour évacuer tout le stress généré par ce combat. J’ai aussi profité de chaque instant, sans oublier de continuer à voir l’avenir ensemble en continuant à construire et à former des projets, pour éviter de tomber dans la déprime ou d’en vouloir à mon compagnon ».

 

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