Être optimiste et positif
En synthèse :
Ce sont 3 idées maîtresses à saisir :
- Avoir une attitude négative, se plaindre constamment, adopter une attitude de victime, peut être ravageur tant pour sa santé mentale que physique ;
- Tout au contraire, développer des pensées positives revient à envoyer un formidable et puissant message à toutes les cellules de son corps ;
- Soigner la qualité de notre environnement, et laisser s’éloigner, voire se séparer, des personnes négatives et toxiques qui nous entourent est une action indissociable pour entretenir un bon état d’esprit.
Face aux aléas de la vie, nous avons le droit d’être malheureux pour autant que l’on suive le processus suivant : accepter-ressentir-observer et au final, choisir de sourire.
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Oui je pense que la notion d’optimisme m’est familière, et que je suis en général quelqu’un de fondamentalement optimiste, et que j’ai beaucoup de chance d’être ainsi. Je crois surtout que j’aime beaucoup la vie… Et les « humains »
Optimiste je le suis, c’est dans ma nature et quand je regarde autour de moi, je trouve que je ne suis pas à plaindre. Et la vie est tellement belle.
La Gratitude : Je regardais mon nouvel appartement baigné de lumière, je me disais que j’avais la chance d’avoir un amoureux extraordinaire et des amis formidables, d’avoir plusieurs métiers actrice, coach de vie et conférencière. Ensuite je me suis plaquée des post-it un peu partout sur les murs sur lesquels je notais ce que je voulais. Je me suis mise à la méditation et la cohérence cardiaque ». Jeanine Fontaine
J ai lu les notions, je vais les relire. Quelque chose coince, je ne sais pas trop quoi et m^me si je me sens optimiste et sereine… je suis lasse et épuisée.
Tout fluctue beaucoup, mon énergie est vive puis retombe, sans que je comprenne pourquoi.
Nous avions parlé d’une conversation téléphonique …